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- 2015年２月８日（日）からだ講座「骨盤の動きをスムーズに」
2015年２月８日（日）からだ講座「骨盤の動きをスムーズに」
２月のテーマに「骨盤の動き」をテーマに行います。腰痛の原因の多くは、背骨と骨盤や仙骨のつながりがうまくいかないことで起こります。骨盤の動きをスムーズにするには協力して動く他の部分の関係がスムーズであることが大切です。他の部分とのつながりを止めてしまうような体の使い方や癖がからだの不調を起こしていることが多いのです。
レッスンでは筋肉をたくさんつけるということは行いません。楽な動きを通して筋肉と運動を伝達する神経回路を作る作業するということになります。
すなわち自分の動きの感覚を発達させることを通してよりよい動き方を探すということです。骨盤や他の部分とのつながりを丁寧に観ながらからだ全体が協力して動いてるという事を体感して頂けたらと思います。
脳とからだをつなげるフェルデンクライスをベースにイケコのユニークなエクササイズを通して、ご自分のからだのすばらしを感じて頂きたいです。
日時：2０1５年月２日８日（日）AM10:０0～11:45
参加費：イケからメンバー・生活クラブ会員2,500円 /一般3,300円
会場：生活館３F（北本ダイエー西隣）北本市中央４－６７
＊直接生活館への連絡はご遠慮ください。